Lavoro sedentario, tempo prolungato davanti a computer e cellulari, pressioni emotive e psicologiche creano tensioni e aggravano la curva cifotica del tratto dorsale. Come possiamo intervenire?
A chi è rivolto:
Chiunque voglia migliorare la postura e alleviare tensioni da sovraccarico, insegnanti e allievi di danza che vogliono migliorare l’allineamento posturale al fine di migliorare la tecnica.
Il lavoro mira a sviluppare una serie di sequenze di movimento con riferimenti anatomici e uso di oggetti al fine di:
- Allentare tensioni e rafforzare la muscolatura indebolita
- ottenere una postura corretta
- analizzare come una corretta cifosi dorsale influisca sugli stati emotivi
Richieste:
- 4 calzini
- 1 cintura dell’accappatoio
- 1 asciugamano grande
- 1 cuscino
- Tappetino su cui eseguire gli esercizi
- Abbigliamento comodo
- Calzini antiscivolo
Si prevede un lavoro sia teorico che pratico.