Descrizione
A CHI SI RIVOLGE ?
Istruttori di Fitness, di ginnastica metodo pilates, insegnanti di danza.
UTILIZZO DI UNA SEDIA NELLE LEZIONI DI PILATES
Come sviluppare una lezione di Pilates inserendo l’utilizzo di una sedia?
A chi è rivolto: insegnanti e allievi di danza, insegnanti di fitness metodo Pilates
Il lavoro proposto mira a sviluppare una serie di sequenze di movimento, con riferimenti anatomici al fine di utilizzare la sedia:
come supporto al lavoro muscolare nei vari piani di movimento
al fine di intensificare il lavoro muscolare
al fine di migliorare la propriocezione e la consapevolezza del corpo
come oggetto di supporto nel lavoro di allenamento della terza età
elemento utile per le lezioni on line
come combinare il lavoro con elastici
Per il corso è richiesto:
Sedia stabile senza braccioli
1 elastico
Tappetino su cui eseguire gli esercizi
Abbigliamento comodo
Calzini antiscivolo
Si prevede un lavoro sia teorico che pratico.
Verranno analizzati gli esercizi e le master class proposte. Livelli di difficoltà e varianti degli esercizi per clienti con difficoltà motorie.
Questo corso, oltre a darti un protocollo di lavoro innovativo e originale, ti farà lavorare in maniera molto semplice con l’ausilio di una sedia. Una valida alternativa anche per le lezioni di fitness online.
Al termine del corso verrà rilasciato l’attestato di specializzazione di In Formazione Fitness – Scuola Nazionale per Istruttori di Fitness
