Descrizione
Mobilità e rinforzo della muscolatura del piede e della caviglia.
Analisi di come un corretto allenamento di piede e caviglia possa migliorare la tecnica di danza
A chi è rivolto: insegnanti e allievi di danza classica e contemporanea
Il lavoro mira a sviluppare una serie di sequenze di movimento con riferimenti anatomici e uso di oggetti al fine di:
- migliorare la struttura muscolare di piede e caviglia
- ottenere maggior funzionalità del piede in connessione con il pavimento
- migliorare i salti
- come migliorare la funzionalità del piede con un adeguato programma di stretching
Richieste:
- 2 palline morbide
- 1 pallina da tennis
- 1 elastico
- 1 soft ball da 22 – 24 cm
- 1 sedia
- Tappetino su cui eseguire gli esercizi
- Abbigliamento comodo
- Calzini antiscivolo e piedi nudi
Al termine verrà rilasciato un attestato di aggiornamento
